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管理人プロフィール
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万病を防ぐ「水」の飲み方・選び方
アレルギーの9割は腸で治る!
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
バフェットの銘柄選択術
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今日の夕日

今日は、先週の夏の日中に自転車に乗ることは自殺行為に近いという教訓を胸に笑、夕方自転車に乗ってきました。通り雨が降ったこともあり、風がとても涼しげで、気持ちよく走れました。
今日走っていて気づいたことは、一言で言って、「変化に反応すること」。つまり、周囲の状況に応じて自分の動きを変えること。具体的には、路面状況、勾配、自分が今どのくらい体力を消耗してるのか、これからどのくらいのペースで走れるのかなどを常に意識し、それに応じた動き、判断を行うということ。

「変化に反応すること」は、瞬間瞬間で起きていることを常に意識、観察し、それに応じた行動、判断をするため、自分に起きている状況をつぶさに確認することができる。なのでトータルな判断が必要な長時間をかけて行うトレーニングの時などに有効なのではないかと考えました。

これが正しいか否かは今後のトレーニングで確認していきたいと思う。
何かスポーツや普段の生活で意識していることがあるという人がいましたら、是非教えてください!
<Masaのサイクリングコースはこのあたり>
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