水戸泉です!
実施しましたよ(^v^)
今回は(笑)
午後出撃~
4時間券
びっくりするほど頑張りました(^_-)-☆
翌々日、筋肉痛。。。
お客様の訪問が延びて来ました(>_<)
来期は体力維持OFFトレ必要かも(笑)
OFFシーズンの成果?
完成度UP編(笑)
【ご披露できる技】
①シフト(ひねる。。グラブはしない)
②インディー(後ろの手でつま先側の足の間をグラブ)
③ミュート(前の手で・・・以下②と同じ)
④メゾット(⑤の状態で身体を反る)
⑤メランコリー(前の手でかかと側の足の間をグラブ)
11月は。。。
狭山の予定です。。。
朝方。。。
グラトリ。。。
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