昨日は19:00過ぎに走りに出かけました。暗い中を走るのは、初めは少し怖かったんですが、目が慣れてきたり、あえて見えない中を走ることで、足を中心に体全体で路面の情報をつかもうとする意識が生まれることに今は面白さを感じています。
また、農道を走っているので、夜はひとっこ一人おらず、涼しい風を浴びながらリラックスして走っています。
いよいよ来月の大会まで1ヶ月をきりました。これからは試合に向け、実践的なトレーニングを意識していきたいと思います。
昨日のランニング
走行距離:12km
走行時間:1H.08Min.35Sec.(12kmタイム)
57Min.31Sec.66(大会換算タイム)
49Min.16Sec.66(自己ベスト)
体重:58.5kg
体脂肪率:8.2%